Tá aqui duas coisas que cada vez mais vem sendo usadas no tratamento de ansiedade e depressão: a música e trilhas em meio a natureza.

Existe uma frase muito famosa no meio dos praticantes de trekking que é: “o corpo cansa e a mente descansa”, pois além do exercício físico que já é muito bom, também é um momento onde vivemos apenas o momento presente, o que nos leva a apreciar cada segundo do rolê e perceber o quanto a vida traz novidades a cada momento.

A música é companheira de todos nós em todos os momentos da nossa vida, ela consola tristezas, ensina, diverte, educa, estimula exercícios físicos e ajuda no tratamento de depressão.

Quando eu vivi minhas experiências pelas estradas do Brasil, sempre estavam lá presentes comigo o meu violão e a natureza, e sempre as pessoas me perguntavam sobre isso, como era e o que eu sentia. Nunca consegui explicar tão bem, mas quero com esses roteiros mostrar um pouco do que foi esse meu mundo para ajudar você encontrar o seu.